Asertywność to zwykła umiejętność wyrażania swoich emocji, uczuć, opinii i potrzeb. Niektórzy charakteryzują ją jako umiejętność egzekwowania własnych praw i szanowania praw innych. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że warto być asertywnym. Jest to niezbędny wymóg codzienności, musimy zachowywać się w ten sposób, aby móc prowadzić normalne życie. Jeśli czasem mamy problemy ze swoją asertywnością możemy udać się na odpowiednie szkolenie
3 Podczas takiego szkolenia
1 poznamy szczegóły asertywnego języka ciała i umysłu. Poćwiczymy swój głos i mimikę po to aby później skuteczniej je wykorzystywać. Podczas szkolenie przyjrzymy się granicy asertywności. Uczestnicy szkolenia dowiedzą się jak wyrażać własny gniew lub jak radzić sobie z poczuciem winy i krzywdy. W trakcie szkolenia będziemy mogli potrenować także niewerbalne okazywanie negatywnych uczuć. Poza tym prowadzący szkolenia omówią z nami zasady formułowania skutecznych komunikatów zwrotnych. Zostaniemy też wprowadzeni w arkana sztuki dawania komplementów oraz wyrażania osobistych przekonań i opinii. Podczas szkoleń nauczymy się także właściwego reagowania na pochwały i krytykę. Zaznajomimy się z najistotniejszymi problemami pojawiającymi się kiedy przyjmujemy komplementy i zarzuty. Szkolenia
2 tego typu przygotują nas także do rozwiązywania problemów małżeńskich. Dowiemy się jak zachować zimną krew i nie dać się sprowokować, jak reagować na manipulację, agresywną krytykę i atak.